Kategori ini menyoroti pentingnya pola makan sehat untuk menjaga keseimbangan antara garam dan gula dalam tubuh. Di sini, pembaca dapat menemukan panduan sederhana mengenai pemilihan makanan, membaca label nutrisi, dan mengganti bahan masakan dengan alternatif yang lebih sehat. Tujuan utamanya — membantu menjaga kesehatan jangka panjang melalui kebiasaan makan yang lebih sadar dan seimbang.