Kategori ini membahas fungsi utama garam bagi tubuh dan bagaimana menjaga keseimbangan konsumsinya. Garam memiliki peran penting dalam menjaga tekanan darah, keseimbangan cairan, dan fungsi saraf. Namun, konsumsi berlebihan dapat berdampak pada kesehatan jantung dan ginjal. Artikel dalam kategori ini membantu pembaca memahami pentingnya mengatur asupan garam dengan bijak.