Kategori ini fokus pada dampak konsumsi gula terhadap tubuh, baik dari sisi energi maupun metabolisme. Gula memang memberikan tenaga cepat, tetapi jika dikonsumsi berlebihan dapat memengaruhi berat badan dan kesehatan gigi. Pembaca akan mempelajari cara mengenali sumber gula tersembunyi dalam makanan sehari-hari serta tips mengurangi konsumsi tanpa kehilangan rasa nikmat.
Gula sering dianggap sebagai sumber energi cepat, tetapi konsumsi berlebihan dapat berdampak negatif bagi tubuh. Ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak gula, kadar glukosa dalam darah
